安大雄 | 正念冥想 睡前引导
Hi-Xima
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10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡
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【萨提亚冥想6】感恩眼睛，庆祝生命
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【萨提亚冥想5】聆听世界，找回内心的平静！
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2022-05-16
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【萨提亚冥想4】欣赏与感激身体
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2022-04-27
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【萨提亚冥想2】准备自己
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【萨提亚冥想1】系列介绍，冥想的目的是什么？
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【视频版】《我允許》
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【放松练习】渐进式肌肉放松
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【放松练习】腹式呼吸
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【读诗冥想】不畏风雨--宫泽贤治
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八周正念之旅-2：10分钟正念静坐冥想 失眠放松减压
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2021-12-06
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【诗】当我开始真正爱自己--卓别林70岁作
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八周正念之旅-1：葡萄干练习
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睡前冥想：接受一切
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睡前引导：深呼吸+放松
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